Най-добрите приложения за проследяване на периоди: как да наблюдавате цикъла си с телефона си

Периодите не са забавни, но са необходимо зло за много от нас. Проблемите се крият във факта, че те могат да бъдат непредсказуеми през целия ви живот, причинявайки различни симптоми и хормонални промени, които си струва да се следят в случай на по-зловещи основни проблеми.

Ето къде приложението за проследяване на периоди може да бъде най-полезно, което ви позволява да следите цикъла си и да проверявате дали нещо не е наред. Като алтернатива, ако се опитвате да забременеете, е полезно да научите точно кога сте най-плодородни.

Докато носимите като Fitbits, Garmins и Apple Watches предлагат основни средства за проследяване на цикъл, не можете да победите специално приложение за проследяване на периоди. Ето подборка от няколко от най-добрите там.

Улика

Просто, ясно и точно при проследяване

Причини за закупуване

+ Много лесен за използване + Обширни възможности за проследяване на симптомите

Причини за избягване

-Малко бъги на моменти -Не забелязва потенциални медицински състояния

Clue е лесно най-атрактивното приложение за проследяване на периоди там. Интерфейсът му е ясен. Просто докоснете Enter Today's Data и можете лесно да въведете разнообразие от различни физически симптоми и емоционални чувства, които може да сте изпитвали този ден. Това включва основите като кървене и спазми, но също така обхваща как се чувствате психически, дали сте правили секс през този ден и колко здрава е кожата ви.

Колкото повече го използвате, толкова по-интелигентен е Clue, който предсказва кога трябва да почувствате определени общи симптоми, свързани с вас. Най-хубавото е, че всичко за Clue е изложено по много привлекателен начин, така че няма да ви се налага да прекарвате твърде дълго всеки ден, за да го актуализирате с това как се чувствате. Безплатно е да се използва с абонаментен план, който използва събраните пари за по-нататъшно изследване на менструалното здраве.

• Изтеглете от Apple App Store или Google Play Store

Период за проследяване на периоди Календар

Не закачливо име, но много полезно приложение

Причини за закупуване

+ Обширно проследяване на симптомите + Предлага безплатни съвети за самообслужване

Причини за избягване

-Премиум услуга, необходима за по-голямата част от самообслужването -Прекалено сладък интерфейс

Period Tracker Period Calendar има невероятно забравимо име и е малко от милата страна, но също така има някои много полезни функции, ако сте загрижени за вашия цикъл. С опции за проследяване на почти всеки симптом, който можете да си представите (и някои, за които може би не сте се сетили), приложението ви насърчава да преглеждате редовно гърдите си и да предприемате добри мерки за самообслужване. Предлага и безплатни упражнения, които трябва да ви помогнат както психически, така и физически, когато се опитвате да облекчите някои от страданията си.

С много инструменти за проследяване, Period Tracker Period Calendar доста добре подсказва кога има голям шанс за бременност или не (въпреки че не препоръчваме да се разчита на него), както и да открие кога могат да се появят определени симптоми, като гарантира, че не трябва скоро няма да бъдете изненадани. Може да изглежда прекалено сладко, но е изненадващо умно там, където се брои.

• Изтеглете от Apple App Store или Google Play Store

Ева

Почти забавно с много разнообразна информация

Причини за закупуване

+ Предлага повече от просто проследяване на периоди + Поддържа нещата с лекота

Причини за избягване

-Бит объркан за използване на моменти -Трябва Ви Premium, за да извлечете максимума от него

Проследяването на менструацията не е точно забавно, но Ева е най-близката до забавлението, което можете да получите тук. Най-просто, тя ви позволява да проследявате симптомите и сексуалната си активност с някои понякога рисковани икони, като следите как се справяте здравословно и дали трябва да наблюдавате необичайни събития. Най-добрите аналитични функции изискват да надстроите до Eve Premium, но това е на скромни цени и си заслужава допълнителна информация.

На друго място Ева също се опитва да създаде усещане за общността чрез забавни тестове за секс, борд на общността за споделяне на вашите запитвания за всички неща в гинекологията, както и отзиви и препоръки за различни продукти. Това е заплетен интерфейс на места, но е трудно да не бъдете очаровани от приятелския характер на приложението, очевидно искащ да бъде по-малко клиничен от другите.

• Изтеглете от Apple App Store или Google Play Store

MyFlo

Иска да ви помогне да станете безсимптомни

Причини за закупуване

+ Прилага цялостен подход към симптомите + Проследява различни фази от вашия цикъл

Причини за избягване

-Някои образователни курсове са скъпи -Не най-ясният интерфейс

MyFlo има висока амбиция за всяко приложение за проследяване на периоди - иска да ви направи безсимптомни. Не сме напълно сигурни, че това е възможно, но има някои хубави идеи, които трябва да подобрят нещата, като вземат по-цялостен подход и насърчат потребителите да се запишат на платени курсове за това какви упражнения и храна помагат за облекчаване на менструалните симптоми.

Той също така работи добре като тракер с много симптоми, които могат да бъдат изброени заедно с доста важна отметка за това дали последният ви период е бил по-лош от предишния. MyFlo няма да бъде най-евтиният избор, ако решите да се присъедините към някои от курсовете му, но ако животът ви се чувства така, както е продиктуван от вашия цикъл, той може да даде някои ценни уроци за това какво да ядете и как упражненията могат да променят положително вашите периоди.

• Изтеглете от Apple App Store или Google Play Store

Овия

С фокус върху плодовитостта, Ovia все още предлага полезна представа за вашите периоди

Причини за закупуване

+ Огромен брой симптоми за изброяване + Общностни функции за поддръжка

Причини за избягване

-Определена помощ е ограничена -Overkill за някои потребители

Ovia стига до точката, когато я отворите. Той ви дава оценка за плодовитост и ви казва колко дни до започване на плодородния ви прозорец. Това е идеално за онези, които искат да забременеят, но какво ще кажете, когато просто искате да проследите периодите си? Ovia все още ви е покрил с огромно богатство от симптоми, за да допринесете до точката, която е почти поразителна. Също така може да започне да забелязва дали имате по-дългосрочен проблем или не, въпреки че това става разочароващо.

За да получите най-голяма помощ от Ovia, трябва да бъдете базирани в САЩ и да имате съответна здравна застраховка, за да имате достъп до допълнителна помощ, въпреки че функцията на общността наистина помага по-скоро на тези, които са по-международно базирани. Това е сложен набор от инструменти за проследяване на всичко, но ако вашите нужди са сложни, тук не можете да сбъркате.

• Изтеглете от Apple App Store или Google Play Store