Двуминутно ревю
Core Master е борд за баланс, който е предназначен за следване на група упражнения, налични в приложението и уебсайта на марката.
Красиво проектираният продукт разполага с черна и оранжева дъска с централно разположена топка, която позволява на потребителя да контролира тялото си чрез стотици движения, които поддържат сърцевината и помагат за работата на външните, средните и дълбоките вътрешни мускули. Той не идва със списък с упражнения - трябва да влезете в уебсайта или приложението, за да бъдете ръководени през тях, но и двата са изключително лесни за достъп.
С избор от трима инструктори и стотици различни класове, този продукт е подходящ за всички нива на фитнес и със сигурност ще ви преодолее. Повечето упражнения могат да се изпълняват в пълна дъска или на колене, така че е най-добре да се използва върху гумена подложка за фитнес, за да ви попречи да се хлъзнете или да ви болят коленете.
Хареса ни фактът, че всеки инструктор прави упражненията заедно с вас, с пълно загряване и охлаждане. Супер безпроблемен продукт за упражнения, който е идеалното допълнение към всеки домашен фитнес.
Приложението е изключително лесно за използване и заедно с уебсайта предлага богат избор от упражнения и класове с трима различни инструктори. Опитах и трите и всичко вървеше супер гладко, без проблеми.
Цена и наличност
Core Master е на цена £ 149,95 (около $ 200 / AU $ 270) и включва достъп до приложението и уебсайта, където ще намерите всички упражнения и класове.
На пазара има много други фитнес продукти за корем, които са по-евтини, но това предлага страхотно съотношение цена-качество, тъй като е толкова износоустойчив и издръжлив, ще продължи много дълго.
Проектиране и настройка
Core Master е готов за работа фитнес продукт, който, след като бъде изваден от кутията, се нуждае само от две дръжки, които се завинтват на място, преди да е готов за употреба. Ако сте свикнали да балансирате дъски и машини, това е доста лесно за използване и, ако имате добра подложка за фитнес, можете да вземете със себе си навсякъде. Продуктът тежи само 1,5 килограма и следователно може лесно да се придвижва.
Гумените дръжки на дръжката осигуряват достатъчно задържане. Въпреки че предпочитахме да правим класовете с прикрепени дръжки, можете да използвате дъската без тях, което осигурява много по-интензивна тренировка, докато топката се търкаля, така че трябва да работите още повече с основните си мускули, за да я задържите на място.
производителност
Преди да използвате Core Master, ще трябва да влезете в уебсайта или да изтеглите приложението. И двете са много лесни за изпълнение и предоставят едни и същи лесни за достъп инструкции, които ви водят през продукта и предлагат голямо разнообразие от упражнения. Намерихме за полезно да разгледаме всички различни класове, които тримата лични инструктори предлагат, за да разберем техните стилове и методи на преподаване. Това също означаваше, че успяхме да разберем напълно ползите от това как работи дъската.
Преподавателите включват телевизионен водещ и фитнес професионалист Марвин Амброзиус, PT Honey Fine и Дийн Варга, който е изобретил Core Master. И тримата учители са супер мотивационни и докато работят заедно с вас, е лесно да усъвършенствате формата си, тъй като всеки предоставя много достъпни инструкции, които да следвате. Хареса ни техният стил на преподаване и начинът, по който те отброяват упражненията, ако имате нужда от насърчение.
Открихме, че е по-лесно да използваме приложението за телефон, отколкото уебсайта, тъй като упражненията изискват да сте в пълна дъска или в коленичила позиция, затова е полезно класовете да са на нивото на очите. От гледна точка на свързаността това беше безпроблемно изживяване. Всичко работеше до съвършенство и нямаше технически неизправности.
Заниманията продължават между 15 и 30 минути и всеки от тях ви превежда през загряване и загряване (което е много полезно, ако рядко се фокусирате върху упражнения само за аб). Като начинаещи успяхме да преминем само 15-минутен клас, но това само по себе си беше интензивно. Фокусирахме се върху класа на Honey, тъй като ни харесваше ентусиазмът й, но останалите инструктори са също толкова отлични.
Започнахме с клас за начинаещи като начин да разберем продукта. Експлозиите от 1 секунда упражнения, последвани от период на почивка, са наистина полезни, дори ако липсва сила на горната част на тялото. Успяхме да увеличим максимално всяко упражнение, знаейки, че всяко ще бъде последвано от известно време за престой.
Упражненията включват задържане на дръжките и оставяне на топката да се разточи и навътре, като през цялото време използвате тялото си в дъска за маневриране на дъската. Изглежда много по-лесно, отколкото е, и веднага почувствахме, че мускулите на стомаха ни са принудени да работят по-усилено, отколкото сме ги използвали преди.
Много от упражненията изискваха от нас да се опитаме да задържим дъската неподвижно, докато балансираме в позиция на дъска, а чувството за нестабилност и движение, което създава Core Master, ни принуди да използваме цялото си ядро, за да го поддържаме стабилно.
Има някои техники, които наистина трябва да усвоите, когато се придвижвате през упражненията, затова ви съветваме да отделите време, за да сте сигурни, че ги правите правилно, за да се възползвате от предимствата на всяко от тях. Отне ни известно време, за да се справим, например, с упражнението „по целия свят“, което основно изисква да оформите висока дъска и след това да се опитате да наклоните дъската напред и наоколо с кръгови движения. След няколко опита успяхме да схванем концепцията и със сигурност усещахме как предмишниците и косите ни работят усилено.
Всички упражнения могат да се правят с по-ниска интензивност, ако се окажат твърди. В един клас трябваше да направим коленичаща ниска дъска няколко пъти, за да намалим гравитацията и да намалим търсенето на нашето ядро. Въпреки това все още можехме да почувстваме толкова много мускули да работят едновременно, което го прави чудесна сърдечно-съдова тренировка.
Да се научиш как да правиш натискания на дъската беше доста сложно, тъй като изисква много фокус и сила, но можем да видим, както при всички упражнения, практиката ще бъде перфектна. Колкото повече правехме, толкова по-голяма издръжливост имахме. И фактът, че мускулите на стомаха ни болят в деня след всеки клас (правихме по три на седмица), е отличен знак.
Купете го, ако
Не ви достига място
Core Master е супер лек и заема малко място за съхранение.
Искате да подобрите домашната си тренировка
Този продукт е фантастично допълнение, ако искате да допълните домашния си фитнес. Въпреки че се фокусира върху корема, той осигурява тренировка за цялото тяло.
Искате да укрепите сърцевината си
Наличието на здрава и гъвкава сърцевина е в основата на почти всичко, което правите в ежедневието, особено ако спортувате. Този продукт е свързан с работата върху основните мускули.
Не го купувайте, ако
Искате бързо да загубите калории
Въпреки че е първокласен фитнес продукт, Core Master няма да ви помогне да изгаряте калории по същия начин, както бихте го направили с други фитнес продукти. Със сигурност обаче ще се тонизирате.
Не искате да пръскате пари
Core Master е доста скъп, така че може да не се хареса на хората с ограничен бюджет.
Нямате място за постелка за фитнес
Въпреки че Core Master е подходящ за повечето неплъзгащи се повърхности, най-добри резултати се постигат, ако се поставят върху подложка за фитнес. Колкото по-гладка е повърхността, толкова по-трудни стават упражненията, тъй като се нуждаете от повече основна сила, за да я стабилизирате.
- Вижте нашето пълно ръководство за най-добрите фитнес тракери
