С подходящото работещо приложение вашият Apple Watch може да бъде чудесен партньор за обучение - независимо дали започвате да работите с диван до 5K програма или целите да зададете нов PR за 2022-2023 година.
Въпреки че няма нищо, което да ви спре да се придържате към вградените опции за проследяване, намерени в Watch OS, за да наблюдавате и записвате вашите бягания с помощта на Apple Workout, има много какво да спечелите, като се обърнете към приложения на трети страни.
Проблемът е, че има толкова много работещи приложения, от които можете да избирате и намирането на подходящото за вас може да бъде сложно. Ето защо събрахме петте най-добре работещи приложения, които можете да инсталирате на вашия Apple Watch. Независимо дали току-що започвате, опитен бегач или просто искате да опитате нещо ново, в този списък има нещо за вас.
Тъй като нуждите на всеки са различни, всъщност не е възможно да се класират работещите приложения и да се посочи едно, което е „най-доброто“. Така че списъкът по-долу включва най-добрите от най-добрите приложения, които да ви помогнат с вашия режим на работа, но той е представен в азбучен ред за по-голяма простота.
1. Adidas Running App от Runtastic
Спецификации
Цена: Безплатно (плюс покупки в приложението)Причини за закупуване
+ Празен списъкПричини за избягване
-Празен списък1. Adidas Running App от Runtastic
Цена: безплатно (плюс покупки в приложението)
Може би сте запознати с името Runtastic, което е оригиналното заглавие на това приложение, преди Adidas да реши да вложи неговата тежест и опит в комбинацията.
С Adidas Running App на вашия Apple Watch можете да проследявате всичките си бягания и да използвате статистиката, за да движите напред, докато се стремите към по-добро време. Има някои изискани щрихи, като например проследяване на живо, което позволява на други хора да следят къде се намирате (успокояваща функция за безопасност, ако бягате самостоятелно).
Можете да получавате незадължителни гласови актуализации, докато бягате, а екранът на Apple Watch може да ви информира за сърдечната честота, скоростта, изминатото разстояние и др. За да ви забавляваме, можете да контролирате възпроизвеждането на музика от приложението.
Безплатната версия на Adidas Running App е - както бихте очаквали - поръсена с реклами, но те могат да бъдат премахнати чрез надстройка до версията Pro. Като цяло това е солидно приложение за общо предназначение, което ще ви служи добре, независимо от нивото ви на опит.
2. C25K 5K Треньор
Цена: безплатно (плюс покупки в приложението)
Това е работещо приложение на Apple Watch с много конкретна цел: да накарате първолаците (или всеки, който се връща към бягане след дълга пауза) да ускори и да продължи да върви в продължение на пет километра.
Тайната на успеха на приложението е, че то е нежно, но не твърде нежно. Само с три тренировки седмично трябва да можете да се справите с 5K в рамките на осем седмици. Програмата за обучение включва ходене, както и бягане, за да ви помогне да изградите издръжливост и постепенно да работите за постигане на крайната си цел. Просто трябва да се ангажирате 30 минути на ден и програмата трябва да работи.
Безплатната версия на приложението има таван от 5K, но ако ви харесва идеята да продължите нещата, можете да си купите Zen Unlimited Pass като покупка в приложението. Това не само ви дава достъп до допълнителни приложения, но отваря още програми за обучение, включително 10K, полумаратон и пълен маратон.
Налична е и версия Pro, която включва допълнителни функции като преброяване на калории и проследяване на разстояние. Въпреки че не е от съществено значение за основния план за обучение 5K, ако се интересувате да продължите да бягате, това може да е достатъчно, за да ви изкуши да надстроите.
3. Nike Run Club
Цена: безплатно
Друго работещо приложение за Apple Watch с голямо име, свързано с него, Nike Run Club е стилно и изненадващо напълно безплатно за използване.
Въпреки липсата на ценови етикет, това е приложение, което е пълно с функции, включително много, за които съперниците взимат такса. Ще намерите не само GPS проследяване, за да картографирате вашите писти, но и персонализирани планове за обучение, аудио ръководства и персонализирани предизвикателства. Nike Run Club има толкова много покрити бази, че е подходящ за всички нива на способности.
Аудио ръководствата са приятен подход за свободни ръце при тренировки и вие имате възможност да се надпреварвате срещу себе си, като използвате функцията Match your Last Race. Nike Run Club може да се използва за бягане навън, но е подходящ и за проследяване на бягане на закрито на бягаща пътека. Ако сте на път и телефонът ви е със себе си, приложението ще проследява допълнителни статистически данни като надморска височина, но по-голямата част от опциите могат да бъдат достъпни, като не се използва нищо повече от вашия Apple Watch.
Ако ви се иска да станете конкурентни, можете да участвате в бордове за лидери - нещо, което може да се окаже невероятно мотивиращо, когато се натискате малко по-силно.
4. Runkeeper GPS Running Tracker
Цена: безплатно (плюс покупки в приложението)
Издържан на фитнес арената, Runkeeper е с нас от доста време. Въпреки че не е извикано в името или марката, приложението е друго, отколкото идва от фирма за спортни облекла - в този случай ASICS. Runkeeper е може би по-интуитивен и по-лесен за използване от някои други приложения за фитнес и е друг, който е подходящ за различни нива на способности и опит. Както се досещате от името, приложението разполага с GPS проследяване, така че можете да записвате точно маршрутите, по които се движите.
Има различни начини за използване на приложението, вариращи от просто проследяване на упражненията, които правите, както и участие в работещи групи, базирани на приложения. Приятно е, че това е приложение за фитнес, което можете да използвате, без да е необходимо да носите своя iPhone със себе си. Независимо от това, че решите да използвате приложението, това, което прави впечатление, е нивото на персонализиране, което е възможно, и numbe4r от статистиката, която можете да проследявате.
Основната версия на приложението е безплатна, но ако сте щастливи да платите, тогава премиум абонаментът ще отвори допълнителни функции като състезателни планове, които са персонализирани според вашите нужди и по-съобразени фитнес планове.
5. Страва
Цена: безплатно
За разлика от някои други работещи приложения за Apple Watch, обхванати тук, Strava може да се използва за проследяване не само на бягане, но и на плуване и колоездене, така че ако сте триатлет, това може да е за вас. Ако обаче сте мултидисциплинар, ще трябва да платите абонамент за проследяване на други дейности.
Когато Strava наистина блести, е що се отнася до елементите на общността - възможността да се противопоставите на други потребители на приложения е чудесен мотиватор и много по-евтин от това да получите личен треньор. Приложението ви дава възможност да се състезавате в редовни предизвикателства, да се биете, за да завършите части от път или пътека (известни като сегменти) и да споделяте не само вашите резултати, но и вашите снимки с общността.
Има и удобна функция за безопасност под формата на маяк. Това ви позволява да споделяте местоположението си с приятели и семейство, така че ако се притеснявате да се отправите сами, можете да бъдете сигурни, че някой винаги ще знае къде се намирате.
Феновете на приложението хвалят неговото просто, изчистено оформление, но някои може да почувстват, че е малко прекалено минималистично. Статистиката на Strava може да не е толкова адаптивна като тази на някои други приложения, но все пак успява да покрие всичко, от което се нуждаете, и може да се синхронизира с огромен набор от приложения и устройства.
- Най-добрите часовници за бягане, които можете да си купите днес
