Каквито и да са целите ви, когато тренирате, личен треньор може да ви даде насоките и подкрепата, от които се нуждаете, за да стигнете до там. Независимо дали искате да отслабнете, да изградите мускули, да избягате маратон, да поставите нов личен рекорд или просто да подобрите цялостната си физическа форма, подходящият треньор може да ви помогне да го постигнете, като вземете предвид личния ви начин на живот, ангажименти във времето и нужди.
Говорихме с Томи Оуен, ръководител на лични тренировки в Starks Fitness, за да разберем как трябва да се заемете с намирането на личен треньор и въпросите, които трябва да зададете, за да намерите подходящия за вас.
Къде е най-доброто място за намиране на личен треньор?
Очевидният начин е да преминете към социалните медии и да започнете да разглеждате треньорите, които работят в местна фитнес зала, за да започнат да ги проверяват, за да видят какво правят. Следващият маршрут би бил да се насочите към уебсайта на спортните зали, за да видите треньорите, които предлагат.
Кои са най-важните неща, на които трябва да обърнете внимание при избора на личен треньор
Резултати! Толкова е просто! Никога не гледайте да работите с треньор въз основа на начина, по който изглеждат, тъй като целите им понякога се различават от целите, които искате да постигнете. Когато избирате треньор, почти го третирайте като интервю и имайте поне три в хода.
Как можете да извлечете максимума от вашите PT сесии?
Задавайте въпрос след въпрос! Слушайте треньора, ако смятат, че можете да добавите повече тежест или да направите още едно повторение, след което го вземете на борда. Инвестирате времето и парите си в треньора, така че ги накарайте да работят за това.
Има ли други съвети, които можете да предложите на някой, който мисли да работи с личен треньор?
Не бъдете евтини! Както казва старата поговорка, купувайте евтино, купувайте два пъти! Очаквайте да инвестирате в треньора, тъй като те винаги инвестират в своите знания, за да постигнат най-добри резултати за своите клиенти.
- Вижте нашето пълно ръководство за най-добрите фитнес тракери